5 exercices efficaces pour un ventre plat, en 10 minutes

avoir du charme et etre sexyAvoir un ventre plat, ça se mérite.

Rassurez-vous, vous n’avez pas forcément besoin d’un régime draconien ou d’un entraînement hardcore.

Il vous suffit d’être assidue. D’effectuer des exercices précis régulièrement.

Et bien entendu de surveiller un minimum son alimentation (il est bien évident que si vous mangez tous les jours au mac do ça ne va pas le faire).

Les résultats se voient sur la durée

Sur le long terme. C’est vraiment une routine à incorporer.

Ça vous paraîtra peut-être difficile les premiers jours voire les premières semaines. Mais vous verrez qu’au bout d’un moment (et bien souvent ça arrive beaucoup plus tôt qu’on ne le pense), ça devient machinale. Ça devient mécanique.

Et ça devient même addictif (une addiction positive, c’est ça qui est top !). Une addiction à des trucs qui font que notre ventre est plat et sexy, c’est plutôt cool 🙂

Des exercices pour un ventre plat ?

Dans cette vidéo signée GeorgiaSecrets, découvrez 5 excellents exercices pour un ventre plat en 10 minutes !

Astuce : plus vous rentrez votre ventre, plus la contraction sera profonde et donc plus les exercices seront efficaces.

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