Avoir de beaux seins : comment raffermir sa poitrine

avoir de beaux seins pour devenir actrice x pour mannequinVous souhaitez raffermir votre poitrine mais vous avez peur de commettre des erreurs ?

Vous attachez une grande importance à vos l’apparence de vos seins et c’est à juste titre que vous aimeriez les en prendre le plus grand soin possible ?

Vous cherchez des exercices efficaces pour avoir de beaux seins, fermes et bien maintenus ?

Vous allez participer à un casting dans le domaine du cinéma ou du mannequinat et vous voulez être au top pour le jour J ?

Cette vidéo est faite pour vous.

Pour avoir de beaux seins, 2 leviers :

  1. Solliciter le muscle pectoral
  2. Agir sur l’élasticité de la peau

Pour le premier levier :

Des pompes sont un choix pertinent pour raffermir les muscles qui soutiennent les seins.

Cependant, attention à l’excès de musculation, sinon vous perdrez des seins.

Donc faites des exercices génériques et allez-y doucement sur la musculation.

Pour le deuxième levier :

Vous allez agir sur la qualité de votre peau. Concrètement :

  • pour le sport porter des soutiens-gorge qui offre un vrai maintien (sinon c’est votre peau qui en souffrira)
  • pas d’exposition prolongée au soleil, surtout pas de coup de soleil
  • se concentrer sur la qualité de vos apports nutritionnels (prendre suffisamment d’acides gras essentiels avec des Oméga 3, Oméga 6 et Oméga 9)

Retrouvez toutes les explications dans la vidéo, signée Fitnext :

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