Comment affiner et sculpter vos jambes : les meilleurs exercices

avoir de belles jambes pour un casting de cinema ou de mannequinat Vous recherchez des exercices concrets pour affiner et sculpter vos jambes ?

Le coach Erwan Menthéour est là pour vous éclairer (la vidéo se trouve un peu plus bas).

L’exercice roi : courir

Pour l’affinement c’est mieux que le vélo ou la natation. Car on est à poids de corps. Le corps va donc faire en sorte d’éliminer ce qui l’empêche d’aller plus vite :

Le corps va s’affiner pour être plus performant.

Autres exercices efficaces :

Peut-on manger après ces grandes séances de sport ?

Oui c’est même indispensable, car le corps s’est vidé :

Manger un fruit ou des oléagineux.

Tout est expliqué en détails dans la vidéo :

Avoir de belles jambes peut être un atout de poids si vous participez à des castings de films de charme, de publicité ou de mannequinat.

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